ВсеИнструменты.руСодержание
Боксерские груши используют профессиональные боксеры и начинающие спортсмены для тренировки ударов. Специальные мешки развивают силу, скорость реакции и выносливость. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать грушу для бокса: рассмотрим основные параметры, на которые нужно обратить внимание перед покупкой снаряжения для домашних тренировок.
1. Скоростная груша – пневматический мешок, напоминающий мяч. Он крепится к потолку с помощью веревки или цепей. Снаряд не развивает силу удара, но помогает улучшить реакцию, координацию и скорость движений.
2. Классическая груша для ударов – большой, тяжелый мешок в форме груши или цилиндра. Крепится к потолку на цепь или специальное крепление. Груша предназначена для отработки силы и техники ударов. Чем тяжелее мешок, тем больше силы потребуется для его движения.
3. Напольная боксерская груша – снаряд в форме цилиндра, который устанавливается на полу. Стабильная конструкция позволяет отрабатывать удары ногами, а также тренировать боксерские навыки, скорость реакции и выносливость. Плюс груши в том, что ее не нужно закреплять на потолке, а значит – можно установить даже в квартире с натяжными потолками.
Этот параметр зависит от нескольких факторов: уровня подготовки боксера, его веса, роста и возраста.
Подобрать боксерский мешок поможет правило: вес груши должен быть наполовину меньше веса боксера. В основном получается, что более тяжелая груша подойдет для спортсменов большой весовой категории и поставленным ударом, а легкое оборудование – для юных начинающих боксеров, женщин и любителей.
Подобрать вес поможет наша таблица.
Выбор жесткости мешка для тренировок зависит от уровня подготовки спортсмена и цели тренировок.
1. Ветошь – изготавливается из отходов текстиля. Это относительно дешевый материал, который легко найти в любом магазине тканей или на производственном предприятии. Ветошь поглощает удары и значительно снижает вибрацию груши. Мешок с таким наполнителем достаточно прочный. К минусам относится быстрый износ: ветошь быстро теряет свою плотность и упругость. Она также приобретает неприятный запах со временем.
2. Опилки – популярный древесный материал, который хорошо поглощает удары и снижает вибрацию груши. Мешок с таким наполнителем имеет прочную форму и легко подвергается формовке. Однако опилки быстро теряют свою плотность и упругость, поэтому снаряжение быстро изнашивается. Пыль от наполнителя может вызвать аллергическую реакцию.
3. Песок – имеет высокую плотность. Груши с таким материалом более тяжелые, устойчивые и долговечные – не требуют частой замены материала. Песок сложно формуется, что затрудняет создание определенной формы груши. Наполнитель не так хорошо поглощает удары, как ветошь и опилки, что может привести к большей вибрации мешка для бокса.
4. Гранулированный каучук – характеризуется высокой эластичностью. Это наиболее устойчивый наполнитель для боксерских груш. Он легко адаптируется к любой форме снаряда и хорошо поглощает удары. Материал позволяет создавать легкие груши. Из минусов можно отметить высокую стоимость и нестабильность из-за легкости.
5. Текстиль – высокоэластичный материал, который легко адаптируется к форме груши, но недостаточно эффективно поглощает удары. Также текстиль быстро теряет плотность и упругость, поэтому груша быстрее остальных материалов потребует обновления.
Важный момент, который следует учитывать при выборе боксерского мешка домой. Самый надежный вариант крепления – петля или крюк в верхней и нижней части груши, который фиксируется и к потолку, и к полу.
1. Регулярно проверяйте состояние груши: нет ли на ней повреждений, трещин или проколов. Если они есть, грушу необходимо залатать или заменить на новую.
2. Чистите грушу после тренировки: используйте влажную тряпку или губку. Не используйте жесткие щетки. Они могут повредить верхний материал мешка.
3. Периодически обрабатывайте грушу маслом для кожи: это увеличит срок службы материала верха.
Выбрать и купить боксерский мешок можно в интернет-магазине ВсеИнструменты.ру – у нас большой ассортимент моделей боксерских мешков и другого спортивного оборудования.
Как вам статья?
